Você não precisa enfrentar tudo sozinho. Me chame no whatsapp e agende sua sessão.

A terapia pode te ajudar de várias formas, dependendo do que você está vivendo no momento. Mas, de modo geral, ela serve para te ajudar a entender a si mesmo, lidar melhor com emoções e melhorar a qualidade da sua vida. A terapia ajuda você a compreender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos; Ajuda a lidar com ansiedade, estresse, depressão, medo, luto, insegurança ou baixa autoestima; Ensina estratégias práticas para lidar com crises emocionais ou momentos difíceis,dentre outras.

A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é uma das abordagens mais conhecidas e eficazes da psicologia moderna. Ela é direta, prática e focada em resultados, e ajuda bastante quem busca compreender e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento. A ideia central do TCC é como os nossos pensamentos influenciam as emoções, que influenciam os comportamentos. Ou seja, não são as situações em si que causam sofrimento, mas a forma como interpretamos essas situações.

A terapia de casal é um processo conduzido por um(a) psicólogo(a) que ajuda duas pessoas a melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer o vínculo afetivo. Ela não é só para casais “em crise” — também é muito útil para quem quer prevenir desgastes e aprender a lidar melhor com as diferenças do dia a dia. A terapia de casal busca entender a dinâmica da relação — o que está funcionando bem e o que está causando atritos.

O trauma não vem apenas de “grandes tragédias”. Ele pode surgir de qualquer experiência que o cérebro não conseguiu processar completamente — algo que foi muito intenso, assustador ou doloroso emocionalmente. Pode ser, por exemplo, abusos (emocional, físico, sexual); perdas e luto; acidentes, doenças (AVC, Infarto, etc...),Deficiência, violências; traições ou rejeições profundas; infância com medo, humilhação, negligência ou críticas constantes.

A terapia online funciona de forma muito semelhante à terapia presencial — a diferença é que as sessões acontecem pela internet, usando vídeo (como Google Meet, Zoom, WhatsApp, ou plataformas especializadas). Na prática, você marca um horário com o(a) psicólogo(a), como faria normalmente. No dia e horário combinados, vocês se conectam por chamada de vídeo. A sessão dura em média 50 minutos, e você pode estar em casa, no trabalho ou em outro lugar tranquilo e reservado. A conversa é sigilosa, exatamente como na terapia presencial — o profissional tem o mesmo compromisso ético com a confidencialidade.